红枣煮水：选大小相近的七颗红枣、将每个枣上开七个口、再将红枣投入适量的开水中加盖蒙8小时、最后大火煮开转小火炖一小时即可。

（这是很好的养肝汤）

排毒养肝的食物有以下几个是比较关键的，首先第1个就是苹果，还有第2个方面就是葡萄柠檬这一类的，第3个就是青菜白菜，第4个就是番茄西红柿，第5个就是要考虑蜂蜜这一类的食物，所以说排毒养肝的是比较多的。但平时生活习惯也很关键。

想要保护肝脏，有以下几种食物是比较关键的，首先第1个是蔬菜水果中的维生素c含量高的，还有就是植物动物的优质蛋白，第3个方面就是药物中可以选择护肝片，强肝胶囊，这一类的来进行控制，尽量避免劳累熬夜，精神情绪紧张，戒烟戒酒。